男性如何变得持久,男人要想第二次更持久需要锻炼耻骨尾骨肌
锻炼可以在任何场合进行，比如等车、打牌、打字、开会、看电视等,我们要注意的是持之以恒,如果你想持久，就要控制好自己的激动情绪，了解整个性爱过程中的情绪过程，把自己的激动情绪分为1-10个等级，这样你的激动情绪才能达到,那么怎么做才能让它更持久,男性要注意锻炼耻骨尾骨肌,大多数人第二次比较持久。1、如何训练让男性更持久?男性要注意锻炼耻骨尾骨肌。运动要有规律有规律，每天可以安排两次各10分钟左右的固定运动。耻骨尾骨肌收缩会中断排尿，这正是你所知道的耻骨尾骨肌。运动时可以先收缩3秒，然后放松3秒。如此一次，重...
更新时间：2025-07-10标签： 男性如何变得持久持久尾骨耻骨锻炼男性 全文阅读