相反，三天打鱼两天晒网，不但不会减肥，反而会反弹,具体方法如下:1,我的体重从118减到98斤，整整瘦了20斤,我一直用这个方法，说是10斤,我没试过7天瘦10斤，但我曾经1个月瘦了20斤,所谓的减肥21天的方法，豆腐，苹果餐等,我觉得有两种方法可以快减肥,有时候我七天能瘦十几斤，有时候只能瘦几斤。
我个人经历过很多次减肥，我愿意给你我真诚的回答。首先，想保证身体健康，不想生活受损，一定不能使用任何饮食！！！所谓的减肥21天的方法，豆腐，苹果餐等。是不真实的，所以不要相信这样的后续减肥。总之，记住所有和减肥有关的饮食都是不健康的，因为都是可以抑制和改变生理机能的东西，都是违背自然规律的。我觉得有两种方法可以快减肥。第一，运动。只要坚持合理运动，总有一天会突然瘦下来。这就是人们常说的坚持运动的效果。相反，三天打鱼两天晒网，不但不会减肥，反而会反弹。
我没试过7天瘦10斤，但我曾经1个月瘦了20斤。具体方法如下:1。早餐:一杯牛奶 2片切片面包2。午餐:一份素菜，一份荤菜，3勺米饭。晚餐:黄瓜2根(皮肤会变好)。晚上实在饿了，就要加一点面包或者喝一杯牛奶，这样坚持了一个月。我的体重从118减到98斤，整整瘦了20斤。现在我不反弹了。
3、怎么在7天瘦10斤?我一直用这个方法，说是10斤。我觉得还是看个人吧，有时候我七天能瘦十几斤，有时候只能瘦几斤。可能要看天气和个人身体状况吧！用黑米蒸一大锅黑米，怎么减？意思是一天吃三次黑米，饿的时候只能吃黑米。不允许吃蔬菜或零食，只要坚持7到10天，身材就会有明显的变化。虽然你只吃黑米，但是黑米的营养也很多，我觉得你不用担心营养不均衡。小心的话还可以搭配一些微量元素一起吃，保持皮肤光泽！做法:一般蒸之前先泡水，这样可以蒸的很快！这个季节一般要泡5-6个小时，冬天要长一点，一天左右就够了，如果怕麻烦，可以不浸泡直接蒸，用高压锅，浸泡用普通电饭锅，和蒸米饭一样。
