男人怎么瘦胸部和肚子,坚持做200个上蹿下跳可燃脂
你好，肚子上的赘肉主要是运动少坐多造成的，所以肚子上的减脂方法就是运动,最好是举到胸腹部，通过增加自己腰腹部的弹性来锻炼局部肌肉，让皮肤更紧致,2.每天做200个上蹿下跳可以减脂胸部脂肪——在上蹿下跳的过程中，可以帮助燃烧肚子和胸部肉，长期坚持做可以很快减掉肉,不管你怎么坐，怎么走，都要挺胸抬头。1、男人怎么减肚子跟胸部?坚持每天至少跑5公里。仰卧起坐2组，俯卧撑2组，至少每20个。如果做不到，可以把他们分成4组，每组10人。每天后脚靠墙站立5分钟，时刻注意腹部。不管你怎么坐，怎么走，都要挺胸抬头。不吃油...
更新时间：2025-06-30标签： 男人怎么瘦胸部和肚子200上蹿下跳可燃胸部肚子 全文阅读