2.游泳可以消暑，锻炼胸部,你可能是家里人胸大，也可能是你在发育的时候，补一下比较好，导致胸大,胸部的大小与胸部腺体的厚度、皮肤和皮下脂肪的厚度、乳房后胸大肌的厚度有关,如果能减肥，应该可以一定程度的缩胸,如果皮下脂肪需要变薄，只能通过控制体重让胸部变小来实现。
胸部的大小与胸部腺体的厚度、皮肤和皮下脂肪的厚度、乳房后胸大肌的厚度有关。这很正常。主要厚度包括腺体和皮下脂肪的厚度。女性的正常乳房长大后，要变小往往相对困难。因为腺体本身是不容易明显萎缩的，除非随着年龄的增长而萎缩。如果皮下脂肪需要变薄，只能通过控制体重让胸部变小来实现。但如果体重本身不是很肥胖，就要考虑是否有先天性巨乳。如果影响美观，你介意或者有烦恼，正常的药物没有太大的作用，你只能通过整形手术做缩胸手术，调整乳房的大小，达到你满意的外形。
1。用豆腐代替动物性食物。用鸡肉和鱼肉代替猪肉。常吃海带、香菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，常吃冬瓜、紫菜、韭菜、白萝卜、黄瓜等蔬菜。2.游泳可以消暑，锻炼胸部。自由泳是一种运动量比较大的游泳。每周做三次，为坚实的胸部而战。蛙泳能有效消除大腿内侧的脂肪，而仰泳对背部和腰腹有很强的针对性，蝶泳能有效锻炼胸肌。可以针对自己的肥胖问题选择最佳的燃脂行程。
3、怎么把大胸变小呢?每个人的胸型都是先天和后天因素共同作用的结果。你可能是家里人胸大，也可能是你在发育的时候，补一下比较好，导致胸大，如果能减肥，应该可以一定程度的缩胸。1.首先，慢慢地举起你的手臂，从前面到上面，从前面到前面慢慢地放下，一定要保持缓慢的节奏，每次可以做30次。如果能坚持，可以做几次，不受次数限制，做这个动作的时候要求涂抹索思曼进行按摩，会有很好的效果。你的上半身要直立，手臂要伸直，肩膀要自然放松，这样做的时候，你会觉得可以提高胸肌。2.将手肘弯在肩膀上，然后从前、上、后、下慢慢打圈，坚持做十次以上，再反方向做，3.弯曲手肘的同时将手臂放在胸前。右手尽量慢慢向上推，右脚向上踢，右手脚跟向后，左手向上推，左脚向上踢，从左向右慢慢向上推。尽可能多地这样做，至少30次。
