在这个季节，可以多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等甜味食物，少吃酸辣食物,可以穿厚穿薄，注意下肢和脚部保暖，最好能微微出汗，驱散冬季潜伏的寒邪,虽然进入春分后天气逐渐转暖，但昼夜温差依然较大，仍不时有寒流袭来,中国婴儿服十大品牌及其排名如下:1,中国十大婴儿服装品牌有哪些。
在这个季节，可以多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等甜味食物，少吃酸辣食物。另外，坚果每周至少要补充3次，如核桃、花生、杏仁、桃仁等。，帮助清爽干燥，除痒等。在日常午餐中，也适合补充炖汤类食物，如胡萝卜排骨汤、银杏乌鸡汤等。，既能补充人体在季节转换时所需的水分，又能增加蛋白质的摄入，有助于增强人体的抵抗力。虽然进入春分后天气逐渐转暖，但昼夜温差依然较大，仍不时有寒流袭来。天气变化大，雨水多，甚至连阴雨。此时，注意衣服和被子的加减。可以穿厚穿薄，注意下肢和脚部保暖，最好能微微出汗，驱散冬季潜伏的寒邪。老人和小孩一般抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病。这时候要多注意适时增减衣服和被子，适量多穿点衣服。不要一次减衣服太快。
三热两冷原理。因为孩子心脏小，跳动力量弱，跳动出来的血量小，到达四肢的血液也少，所以会有局部发冷的感觉，这是正常现象。所谓“三暖”法则，就是“暖背、暖肚、暖脚”。给孩子背部保暖可以预防疾病，减少感冒的发生。如果孩子腹部着凉，会造成孩子脾胃虚弱，从而导致食欲不振、消化不良、腹泻等症状。另外，孩子脚上神经多，穴位多，对外界温度比较敏感。如果不注意保暖，很容易引发一些疾病。孩子的颈、胸、背部温暖无汗，手脚适中(比背部略凉)，说明衣服量刚刚好。“两凉”指的是头冷心冷。孩子通过体表散发的热量有三分之一是从头部散发的，头部发热容易导致心烦、头晕、昏厥，也就是中医说的。所以要保证孩子头部散热。如果孩子穿太厚太臃肿的衣服，会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。如果他穿太厚的衣服，很容易引起心烦和上火。所以要保证孩子的心灵凉爽舒适。
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