4.应用吸脂术减少小腿多余的脂肪，从而使小腿变瘦,每天长跑有助于缓解腿部多余的脂肪，将多余的脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条，让小腿变瘦,5、大腿围:在大腿的最上部，臀部折线的下方,你小腿的力量可以快速减少小腿的脂肪，最终让你的小腿越来越细,你好，日常生活中有几种让小腿变细的方法:1。
你好，日常生活中有几种让小腿变细的方法:1。跑长距离。每天长跑有助于缓解腿部多余的脂肪，将多余的脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条，让小腿变瘦。2.可以爬楼梯来瘦小腿。比如平时可以上下楼梯1小时左右。你小腿的力量可以快速减少小腿的脂肪，最终让你的小腿越来越细。3.按摩，拉伸，骑自行车，跳绳，瑜伽都可以。4.应用吸脂术减少小腿多余的脂肪，从而使小腿变瘦。
2、怎么才能让自己的腿 变细呢?人体黄金比例公式如下:1。体重:身高(cm)-112，而且最好能减5%！2.腰围:身高(cm)×0.37，3.胸部:身高(厘米)×0.53。4.臀部:身高(厘米)×0.54，5.手臂:手腕(cm)×1.7。6.大腿:身高(cm)×0.26 7.8，7.小腿:身高(cm)×0.18。8.脚踝:小腿(cm)×0.59，黄金比例图:1。上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8，符合“黄金分割”定律，2.胸围:在最丰满的一点从腋窝沿胸顶量胸围，应该是身高的一半。3.腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。4.臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行，比胸围大4厘米。5、大腿围:在大腿的最上部，臀部折线的下方，大腿围比腰围小10cm。6、小腿围:在小腿最丰满的部位，小腿围比大腿围小20cm。
