如果平时没时间出门跑步，或者没有合适的环境跑步，可以买一个,提示:新买的跑步机器噪音不大，震动也比较小,其实关键问题是跑步机的利用率高不高,外跑步脚跟家里跑步无非就是懒不懒...如果能坚持锻炼，存跑步机,买个跑步机挺好的,出门到跑步、跑步机的钱可以在家里买一些锻炼用的哑铃和杠铃。
如果平时没时间出门跑步，或者没有合适的环境跑步，可以买一个。其实关键问题是跑步机的利用率高不高。如果你觉得自己毅力没问题，那就坚持每天锻炼。买个跑步机挺好的。没事的时候可以在跑步机器上运行。对身体的好处绝对超过这个跑步机器的价值。如果你觉得自己毅力差，怕三天打鱼两天晒网，那跑步机闲置无用，太可惜了。如果觉得自己的毅力一般，想试一试，喜欢运动怎么办？这时候可以先买个二手的。我觉得利用率高，可以买个好点的。或者手里有钱，可以先直接买。然后，如果你觉得跑步机没用，可以挂在二手网站上卖。如果保养的好，至少可以拿回一半的钱。另一方面，从体育锻炼的角度来说，跑步on board跑步属于有氧运动，它最大的作用是强化心肺，减少脂肪。如果想让身体变得更强壮，就要多做无氧运动，增加肌肉量。当然要搭配合理的饮食，不过那是后话了。
如果你家里有一个150平米以上的房间，你的丈夫或妻子可以忍受你(和你楼下的朋友)残酷的噪音和震动，再加上你真的可以坚持好几年而且冬天还得开窗，防止你大运动量训练引起的室内空气成分变化。就买一个吧！提示:新买的跑步机器噪音不大，震动也比较小。随着时间的延长，噪音增大，震动加剧。你的丈夫或妻子可能已经习惯了。太可惜了！听不到的噪音仍然会影响你的健康。
跑步 machine可选。外跑步脚跟家里 跑步无非就是懒不懒...如果能坚持锻炼，存跑步机。出门到跑步、跑步机的钱可以在家里买一些锻炼用的哑铃和杠铃。只要参与健身的乐趣。你可以继续锻炼...记住三天打鱼两天晒网是不能有效果的。健身是个大工程，希望你能坚持下去。
4、 跑步机有必要买么?跑步机器对于没有时间出去运动的人来说还是挺不错的。跑完步出一身汗，然后冲个澡睡觉，很省时间，对于想减肥的人来说，跑步机也不错。跑步是有惯性速度的，你在她身上跑步也是有速度的，感觉自己快时，跑步机器惯性速度快。减肥在跑步机器上可能比在/12345666/机器外花的时间多。
