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怎样才能持久,男人该怎么练才能延迟射精

来源:整理 时间:2025-07-04 21:14:44 编辑:决心试衣间 手机版

-PCPCMuscle2、仰卧起坐是有帮助的,但是科学研究证明,小腹强壮的人对PCMuscle的控制能力更强,所以建议楼主重点训练小腹,如果能降低龟头的敏感度,射精就会延迟,3.腰部肌肉是否强壮,会影响肌肉的持久受力程度,锻炼PC肌肉可以让人更持久,那么如何锻炼呢,就算缩着放像尿一样,也能锻炼里面的肌肉。

用怎样的动作才能 持久

1、用怎样的动作才能 持久

锻炼PC肌肉可以延长时间。锻炼PC肌肉可以让人更持久,那么如何锻炼呢?我学习健美。下面是我个人对你这个问题的理解。希望对你有帮助。1.提肛。就算缩着放像尿一样,也能锻炼里面的肌肉。- PC PCMuscle 2、仰卧起坐是有帮助的,但是科学研究证明,小腹强壮的人对PCMuscle的控制能力更强,所以建议楼主重点训练小腹。可用:仰卧,抬膝,这个经典动作。3.腰部肌肉是否强壮,会影响肌肉的持久受力程度。所以可以用:山羊站起来,杠铃用力拉,两个动作。4.据说力量运动员大腿的力量在一次活动后会下降0.4%左右,所以要加强腿部肌肉的训练:杠铃用力拉,重杠铃深蹲。

2、做爱如何才能更 持久

延长性爱和射精时间的关键是降低龟头的敏感性,这是男性的第一性敏感区。最终,由于龟头受到强烈刺激(通常受到压迫),射精发生了,如果能降低龟头的敏感度,射精就会延迟。建议:介绍以下方法:1,分散注意力法:在进行性行为时,你的思想会集中在龟头上,男人甚至有身体全部进入女人体内的感觉。这个时候,你再想想其他事情的内容,就会暂时缓解射精的冲动,2.机械压迫:戴上避孕套,通常比直接性交需要更长的时间。3.增强体质:一般体质比较好的人,性生活的时间比较长,所以基本上要锻炼身体,注意营养。

文章TAG:怎样才能持久射精延迟持久男人

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